健康あしすと

「自宅でできる【冷水健康法】」

最近ではサウナが流行ったりしているので、冷水を浴びたり水風呂に入る健康メリットはなんとなく考えている人も多いと思います。
また、寒風摩擦なども昔から親しまれているように、冷水を浴びるというのは健康の問題を解決してくれたり集中力を高めてくれたりと結構メリットがあります。
先に言っておきますが、急に冷水を浴びるのはリスクもありますから、必ず体調の良いときにやるようにしてください。
今回は、そんな冷水健康法についてのお話です(^^)↓↓↓↓
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