「腰が悪いと思っていたら、今度は首がつらい」 「肩が楽になったと思ったら、今度は背中が重い」 このように、痛む場所が次々と移動する方には、明確な共通点があります。
それは、無意識のうちに身体の“使い方の偏り”が積み重なっていることです。
■ 「立つ・歩く・座る」が負担のバトンパスに
私たちは1日のほとんどを「立つ・歩く・座る」の3つの動作で過ごしています。 もし、この基本動作の土台に偏りがあると、特定の筋肉や関節にだけ過剰な負担が集中し続けます。
-
最初は「腰」がその負担を一手に引き受けて頑張る。
-
腰が限界を迎えると、次は「背中」がその代役をこなす。
-
それも無理をすると、今度は「首や肩」へと負担が逃げていく。
つまり、痛みそのものが移動しているのではなく、**「限界を超えた負担が、身体の中をバトンパスしている」**のです。
■ なぜ「姿勢を正そう」としても癖は直らないのか？
多くの方は「姿勢を良くしよう」と意識で解決しようとします。 しかし、以下のような状態では、正しい姿勢を“保ち続けるための力”が発揮できません。
-
内臓の硬さにより、身体に内側からの余裕がない
-
呼吸が浅く、体幹（インナーマッスル）が機能していない
-
足裏が不安定で、地面を正しく捉えられていない
この状態のまま姿勢だけを正そうとしても、身体はすぐに「一番楽な（＝いつもの偏った）使い方」へと引き戻されてしまいます。
■ 痛みの本当の正体は「メッセージ」
痛みは決して敵ではありません。それは、「その使い方、もう限界ですよ」という身体からの切実なメッセージです。
だからこそ大切なのは、痛い場所を追いかけて揉むことではなく、「立ち方・歩き方・座り方」という土台を根本から見直すこと。
かねこ整体院では、骨格の歪みだけでなく、動作分析・足元の安定・内臓の緊張までをトータルで確認し、負担がどこにも逃げる必要のない「巡る身体」をつくっていきます。
広島市南区で「痛む場所が変わり続ける不調」にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。