「脳を安心させることが大切なのは分かった。でも、なぜ整体なのに“足”なの？」 そう思われる方は少なくありません。
しかし実は、**脳が身体の安全を確認するために、もっとも多くの情報を受け取っている場所の一つが「足裏」**なのです。
■ 足は精密な“身体のセンサー”
私たちの足裏には、非常に多くの感覚受容器（センサー）が存在します。
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地面が硬いか、柔らかいか
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身体がどの方向に、どのくらい傾いているか
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重心が今、どこにあるか
これらの情報は、1秒間に何度も、休むことなく脳へ送られています。 もし足裏のセンサーがうまく働かず、足元が不安定な状態であれば、脳は瞬時にこう判断します。
「このままでは転ぶかもしれない。危険だ、守らなければ！」
すると、自律神経は一気に「交感神経（戦闘モード）」へ。脳が全身の筋肉に「固めて守れ」と指令を出し、慢性的な緊張状態を作り出してしまうのです。
■ 足元の不安定さが引き起こす「緊張の連鎖」
✔ 体幹が働きにくくなる ✔ 呼吸が浅くなる（横隔膜が硬くなる） ✔ 背中や首に、支えるための余計な力が入る ✔ 負担が逃げ場を失い、痛みが移動する
つまり、足元の問題は単なる“足の疲れ”ではありません。脳への「ストレス信号」の発生源になり得るのです。
■ なぜ「かねこ整体院」では足を診るのか？
当院では、立ち方・歩き方・足裏の荷重バランスを必ず丁寧に確認します。 それは、単に「歪みを整えるため」だけではありません。
脳に「もう安定しているから、安心だよ」という情報を送るためです。
足元がドッシリと安定すると……
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無意識の「守りの力」がスッと抜ける
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肺が広がり、呼吸が自然に深くなる
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頑張らなくても、身体が「楽な姿勢」を選べるようになる
次回③では、 👉 足元 → 内側 → 動き この「整える順番」が、なぜ春の不調や再発を防ぐのか？ シリーズ完結編としてお伝えします。
広島市南区で、慢性痛や自律神経の揺らぎにお悩みの方は、まずはご自身の“足元”から見直してみてください。