健康あしすと

「「寝ているのに眠い」冬の睡眠対策」

寒かったり、日差しが弱かったりする冬は「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠い」という人が多くなる季節です。
そんな冬でも、良い睡眠を取り、快適に目覚めるにはどうしたらいいのでしょうか？
今回は冬の睡眠についてのお話です(^^)↓↓↓↓
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