前回・前々回の記事では、「歪みを整えても不調が戻ってしまう理由」や「回復が途中で止まってしまう状態」についてお伝えしてきました。
今回はその続きとして、**「実際に何を意識すると、腰痛や肩こりが戻りにくい体につながるのか」**というお話です。
まず大前提として、「歪みは整えないと症状は消えにくい」。 これは当院の軸であり、ここが崩れることはありません。
そのうえで大切なのが、整えたあとに**「体が回復し続けられる状態」**を保てているかどうかです。
■ 戻りにくい体につながる3つの視点
① 無理に頑張らせない 体が疲れているときほど、無意識に力が入りやすくなります。「正しい姿勢を意識しすぎる」よりも、まずは**「力を抜ける状態」**を作ることが、修復エネルギーを最大限に引き出すコツです。
② 回復の邪魔を減らす 食べ過ぎ・飲み過ぎ・夜更かし・浅い呼吸。これらは体の回復を止めやすい要因です。 すべてを完璧にする必要はありません。最新のケア機材なども活用しながら、一度“疲れの蓄積”をリセットするだけでも、体は大きく変わり始めます。
③ 体の感覚を無視しない 「まだいける」「そのうち治る」ではなく、重だるさ・違和感が出た時点で整える。 この早めのケアこそが、腰痛や肩こりを繰り返さない体を作る一番の近道です。
当院では、広島市南区の皆さまが、**歪みを整える（土台）× 回復力を発揮する（環境）**の両立ができるようサポートしています。
「整えても、また戻ってしまう」 そんな流れを今年こそ断ち切りたい方は、一度ご自身の体の状態をプロの目で整理してみませんか？