歩き方が「内臓の疲れ」まで左右する理由
歩くと腰が痛い
歩き始めですぐ疲れる
歩くほど呼吸が浅くなる
実はこれ、足や筋肉ではなく
内臓が揺れていない＝内臓疲労 のサインかも。
■ 歩き方が内臓に影響する３つの理由
① 前重心で歩くと内臓が圧迫される
→ 胃・腸・肝臓の動きが低下
② 膝を伸ばしすぎると呼吸が浅くなる
→ 横隔膜が動きにくくなり自律神経が乱れる
③ 内臓の揺れが減り回復が遅れる
→ 血流が滞り疲れやすくなる
■ 当院の歩行指導
・外かかと重心の安定した歩行
・前重心にならない軸
・膝をゆるめた自然な歩行
・足裏の使い方で内臓負担を軽減
歩行 → 内臓 → 姿勢 の悪循環を断ち切る歩き方を習得できます。
■ 内臓整体 × 歩行指導 × 水素吸入
歩行が整うと姿勢が安定し、内臓整体の効果が高まります。
水素吸入も合わせることで、疲労回復が加速し“戻りにくい身体”へ。