背中の痛みが少し楽になると、「とりあえず大丈夫そう」「また痛くなったら考えよう」そう感じる方は少なくありません。
ですが実は、背中の痛みを繰り返すかどうかの分かれ道は、楽になった**“その後の整え方”**にあります。
これまでお伝えしてきたように、背中の痛みには
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身体の歪み
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立ち方・歩き方などの使い方
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内臓や呼吸による内側の緊張 これらが複雑に関わっています。
ここで多くの方がやってしまうのが、**「いきなり鍛える・動かす」**という選択です。 しかし、背中の痛みを抱えている方の多くは、すでに身体が常に「緊急事態（緊張モード）」に入っています。
🌀 痛みの負のループ
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内臓の疲れやストレスが続く
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呼吸が浅くなる（横隔膜が硬くなる）
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脳が「守れ！」と指令を出し、背中に力が入る
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背中が休めず、痛みを繰り返す
この状態で姿勢改善や運動を頑張っても、身体は「まだ危ない、守らなきゃ！」と判断し、すぐに元の硬さに戻ろうとします。 だからこそ大切なのが、かねこ整体院が提案する**「整える順番」**です。
✨ 背中を繰り返さないための基本ステップ ① 内側の緊張をゆるめる（呼吸・内臓に余裕を） ② 脳を安心させ、背中が頑張らなくていい土台を作る ③ 立ち方・歩き方・座り方を再構築する ④ 歪みが安定し、戻りにくい身体へ
この順番が整ってはじめて、背中は「24時間支え続ける過酷な役割」から解放されます。
かねこ整体院では、その場の痛みを取ることだけをゴールにしていません。 なぜ背中が頑張り続けなければならなかったのか？ その背景まで整理し、**背中が“働きすぎなくていい身体”**を一緒につくっていきます。
広島市南区で、背中の痛みをその場しのぎで終わらせたくない方は、ぜひ一度ご相談ください。