首や肩が重く、回したり伸ばしたりしてもスッキリしない。 マッサージを受けても、その時は楽になるけれど、すぐに戻ってしまう。 そんな経験はありませんか？
首や肩の不調は、よく「使いすぎ」「姿勢が悪いから」と片づけられやすい症状です。 確かに、身体の歪みがあれば、首や肩に負担が集中しやすくなるため、歪みを整えることは改善への大前提です。
ただ、歪みを整えても首・肩がすぐに戻ってしまう方には、ある共通した身体の状態が見られます。 それは、首や肩が常に「守りの緊張」に入っている状態です。
身体の内側に疲れやストレスが溜まると、脳は無意識に、大切な神経が集まる首まわりを固めて守ろうとします。これが「守りの緊張」です。
もちろん、セルフケアで身体を動かすことはとても素晴らしいことです。 ただ、脳が「守れ！」と指令を出して固めている時に、無理に伸ばしたり強く揉んだりしても、筋肉は防御反応でさらに強張ってしまうことがあります。
大切なのは、「まずは緊張を解いてあげること」から始める順番です。
かねこ整体院では、首や肩を単独で見ることはしません。 歪みを整えたうえで、なぜあなたの身体は首や肩を固めて「守り」に入り続けなければならないのか？ その理由を身体全体の状態から確認していきます。
広島市南区で、動かしても取れない首・肩の重さを繰り返している方は、一度「緩める順番」から見直してみませんか。