首や肩が楽になると、「とりあえず大丈夫そう」「またつらくなったら来よう」そう感じる方は少なくありません。 ですが実は、首・肩こりを繰り返すかどうかの分かれ道は、楽になった**“その後”**にあります。
大前提として、歪みを整えることは必要不可欠です。骨格のバランスが崩れたままでは、首や肩に負担がかかり続けてしまうからです。
ただし、歪みを整えただけで終わってしまうと、身体はまた元の「守りの緊張」に戻りやすくなります。 これまでお伝えしてきたように、首・肩こりを繰り返す方の多くは、
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内臓の疲れ
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呼吸の浅さ
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常に力が抜けない状態 といった、内側の「余裕のなさ」を抱えています。
そのため、いきなりストレッチや運動で「動かす」よりも、まずは緊張を解いて、脳が安心できる**「呼吸が入りやすい状態」**を作ることが先決です。
✨ 理想的な改善のステップ
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緊張が緩む（まずはここから！）
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呼吸が入りやすくなる
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身体が「もう守らなくていい」と判断する
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首・肩の力が自然に抜け、歪みが定着する
この順番が整ってはじめて、施術の効果が長持ちし、自分で自分をケアできる身体へと変わっていきます。
かねこ整体院では、その場の症状を取ることだけをゴールにしません。 「なぜ、あなたの身体は首や肩を固め続けていたのか？」という背景まで含めて、二人三脚で根本改善を目指します。
広島市南区で、首・肩こりをその場しのぎで終わらせたくない方は、ぜひ一度ご相談ください。