3月も中旬になり、広島市南区でも
「なんとなく体がだるい」「朝スッキリ起きられない」
といった不調を感じる方が増えてきました。
最近、こんな症状はありませんか？
・体が重く、疲れが取れない
・首や肩がずっと張っている
・眠りが浅い
・頭がぼんやりする
春は
・気温差
・環境の変化
・気圧の変動
などが重なり、
自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると
・首こり
・肩こり
・頭痛
・不眠
といった不調が出やすくなります。
多くの方は
「ストレスのせいかな」と思われますが、
実はこうした不調には
体のゆがみが関係していることも少なくありません。
体のバランスが崩れると
首や背骨まわりの状態が変わり、
神経が働くための“余裕”が少なくなります。
その結果、
自律神経の切り替えがうまくいかず、
体が常に緊張した状態になってしまうのです。
次回は
「体のゆがみと自律神経の関係」
について詳しくお話します。
また、自律神経の乱れによる不調については
こちらのページでも詳しく解説しています。
👉 自律神経の症状ページはこちら