ゴールデンウィーク明けから1週間。
「そろそろ身体も戻るはず」と思っていたのに、逆に不調が強くなっていませんか？
・朝から身体が重く、起きるのがつらい
・寝ても疲れが取れない
・首こりや肩こり、頭痛が悪化している
・頭がぼーっとして集中できない
これらは単なる「休み疲れ」ではありません。
GW明けに増える「自律神経の不調」が、身体の回復機能を止めている状態です。
なぜGW明けに自律神経の不調が悪化するのか？
GW中は生活リズムが乱れやすく、身体には大きな負担がかかっています。
✔️ 夜更かしや寝だめによる睡眠リズムの乱れ
✔️ 長時間のスマホ使用による脳疲労
✔️ 長距離移動による姿勢の崩れ
✔️ 外食や暴飲暴食による内臓疲労
連休中はアドレナリンによって不調を感じにくくなっていますが、仕事が始まり日常へ戻ると、その反動で一気に不調が表面化します。
その結果、「休んだはずなのに回復しない身体」になってしまうのです。
放置すると5月病や慢性疲労につながることも
GW明けの不調を放置すると、自律神経がさらに乱れ、慢性化してしまうケースも少なくありません。
・常に疲労感が抜けない
・休日は寝るだけで終わる
・頭痛やめまいが増える
・気分の落ち込みや無気力感が続く
これは「気合が足りない」のではなく、身体が回復モードへ切り替えられなくなっているサインです。
広島市南区でGW明けの不調・自律神経のお悩みならご相談ください
かねこ整体院 宇品本院では、身体の構造と神経のバランスを整え、「回復しやすい身体」を取り戻せるようサポートしています。
✔️ 背骨・骨盤の調整
✔️ 神経の過緊張のリセット
✔️ 深い呼吸がしやすい身体づくり
GW明けの不調を「毎年のこと」と諦める前に、早めに身体を整えておきましょう。
「寝れば回復する身体」を取り戻したい方は、お早めにご相談ください。
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