「雨の日になると決まって 頭痛 がする……」
「最近、頭痛薬を飲む回数が増えている……」
「肩こりや首こりもひどく、頭まで重くなる……」
6月に入り、このようなお身体の不調を感じていませんか？
実は梅雨時期は、 頭痛 に悩まされる方がとても増える季節です。
特に広島のように、湿度が高く気圧変化の影響を受けやすい地域では、身体が無意識にストレスを受け、 頭痛 が起こりやすくなります。
そして多くの方が、
「気圧のせいだから仕方ない」 「 頭痛 持ちだから体質だと思っている」 「薬で何とか付き合うしかない」
そう考えながら、我慢を続けています。
ですが実は、 頭痛 は単なる気圧だけが原因ではないことがあります。
こんなお悩み、ありませんか？
- 雨の日になると 頭痛 が増える
- 頭痛薬を飲む回数が増えている
- 首や肩がカチカチに張る
- 頭が重く、集中できない
- 朝からスッキリ起きられない
- 寝ても疲れが取れない
- マッサージしてもすぐ戻る
もし当てはまるなら、それは「自律神経が疲れているサイン」として、 頭痛 が出ている可能性があります。
なぜ雨の日に 頭痛 が悪化しやすいのでしょうか？
梅雨時期や雨の日は、
・頭が重い
・なんとなくだるい
・眠いのに疲れが取れない
・肩や首がガチガチになる
・呼吸が浅い気がする
こうした変化が起こりやすくなります。
その背景には、気圧低下・湿度上昇・自律神経の乱れがあります。
雨の日に 頭痛 が起こりやすい理由
- 気圧低下 → 身体がストレスを感じやすくなる
- 自律神経の乱れ → 血流や回復力が低下する
- 湿度上昇 → 身体が重だるくなる
- 呼吸が浅くなる → 脳への酸素供給が低下しやすい
- 首肩の緊張 → 頭部への負担が増える
つまり、頭だけが悪いのではなく、身体全体が疲れを回復しにくい状態になっていることが少なくありません。
実は「肩こり」が 頭痛 に関係していることがあります
前回の記事でもお伝えしましたが、梅雨時期は肩こりが悪化しやすい季節です。
気圧低下や湿度の影響で首肩が無意識に緊張し、さらに暑さによる冷たい飲み物やシャワー生活などで、お身体の回復力も落ちやすくなります。
すると、呼吸を支える横隔膜（おうかくまく）が硬くなり、呼吸が浅くなります。
その結果、本来は呼吸を補助する首や肩の筋肉が必要以上に頑張り続ける状態になります。
そして首肩の緊張が強くなることで、頭部への血流や神経環境に負担がかかり、 頭痛 につながってしまうことがあるのです。
雨の日の頭痛が起こる流れ
気圧低下・湿度上昇
↓
自律神経が乱れやすくなる
↓
首肩が無意識に緊張
↓
呼吸が浅くなる
↓
脳への酸素供給が低下しやすくなる
↓
頭痛 ・ 頭重感 につながる
だから「薬を飲んでも繰り返す 頭痛 」になってしまうのです
頭痛 で悩まれている方の多くが、まず頭痛薬で対処されています。
もちろん、それによって一時的に楽になることもあります。
ですが、ここまで読んでいただいた通り、根本にある首肩の緊張・呼吸の浅さ・自律神経の乱れが残ったままだと、時間が経つとまた繰り返しやすくなります。
例えるなら、火災報知器が鳴っているのに、音だけ止めている状態です。
身体からのサイン（原因）が残ったままだと、 頭痛 は繰り返されやすくなってしまいます。
かねこ整体院 宇品本院の 頭痛 施術の考え方
かねこ整体院 宇品本院では、頭痛だからといって頭だけを見ることはいたしません。
なぜなら、 頭痛 は「原因」ではなく、お身体が頑張り続けた結果として出ているサインであることが多いからです。
そのため当院では、頭だけではなく、 頭痛 を繰り返す背景まで丁寧に確認していきます。
当院が確認するポイント
- 首・背骨・骨盤のバランス
- 首肩の緊張が強くなっていないか
- 胸郭・横隔膜がしっかり動く状態か
- 自律神経が働きやすい状態か
- 胃腸疲労など内臓由来の緊張がないか
- 睡眠中に回復できる身体状態か
当院では、筋肉をギューギュー強く押したり、骨をバキバキ鳴らすような強い刺激は行いません。
強い刺激は、一時的に楽になったように感じても、お身体が防御反応を起こし、結果的に後からさらに緊張してしまうことがあるためです。
そのため、お身体の「器」である首・背骨・骨盤を優しく精密に整えながら、その中を通る自律神経の通り道をスムーズにしていきます。
さらに、呼吸の鍵となる横隔膜や、胃腸疲労などによる内臓由来の緊張まで確認しながら、「寝れば回復できる身体」を目指して整えていきます。
頭痛 は「身体が限界まで頑張っているサイン」です
慢性的な 頭痛 は、単なる気圧の問題だけではなく、身体からのSOSサインであることがあります。
特に梅雨時期は、
- 気圧低下
- 湿度上昇
- 呼吸の浅さ
- 首肩の緊張
- 胃腸疲労
- 睡眠の質低下
こうした負担が積み重なり、お身体が「頑張りモード（交感神経優位）」から抜け出しにくくなります。
その結果、
「雨の日になるとズキズキする」
「薬が手放せない」
「頭が重く集中できない」
という状態へつながりやすくなります。
だからこそ、本格的に崩れてしまう前の「今」が、一番整えやすいタイミングです。
広島市南区で 頭痛 にお悩みならご相談ください
広島市南区で、
- 雨の日の 頭痛 がつらい
- 頭痛薬を飲む回数が増えている
- 肩こりや首こりも強い
- 頭が重く集中力が落ちる
- 寝ても疲れが取れない
- 自律神経の乱れが気になる
そんな方は、一度お身体全体の状態を見直してみませんか？
かねこ整体院 宇品本院では、 頭だけを見るのではなく、骨格・呼吸・内臓・自律神経まで含めて、お身体を丁寧に確認していきます。
「薬を飲んでも繰り返す頭痛」も、原因を見直すことで変化するケースがあります。
本格的に崩れてしまう前の「今」が整え時です。
あわせて読みたい
- 6月第2週・第1弾： 頭が重い｜朝からスッキリしない本当の理由
- 6月第2週・第2弾： 肩こり｜梅雨になると悪化する本当の理由
- 関連ページ： 薬に頼りたくない方のための頭痛・偏頭痛ページ