「最近、アイスや冷たい飲み物ばかり欲しくなる…」
「お昼はそうめんや冷たい麺類ばかりになっている…」
「なんとなく胃が重いけど、暑いから仕方ないと思っている…」
「毎年この時期になると食欲が落ちてしまう…」
6月後半から7月にかけての梅雨時期、このようなお悩みはありませんか？
実はこの時期、かねこ整体院 宇品本院でも「胃が重い」「食欲がない」「冷たい物ばかり欲しくなる」というご相談が増えてきます。
多くの方は、
- 暑いから仕方ない
- 夏は食欲が落ちるもの
- そうめんやアイスで乗り切ればいい
- 夏が終われば自然に戻る
と考えられています。
しかし実際には、その状態は単なる暑さの問題ではありません。
むしろお身体の内側から発せられている「 内臓疲労 のSOSサイン」である可能性があります。
⚠️ こんな状態はありませんか？
- アイスや冷たい飲み物が毎日欠かせない
- そうめんや冷たい麺類ばかり食べている
- 胃が重くスッキリしない
- 食欲が落ちている
- 食後に強い眠気が出る
- 疲れが抜けにくい
- 肩こりや首こりも強くなっている
- お腹を触ると冷たい
もし複数当てはまる場合、お身体はすでに回復力が落ち始めているかもしれません。
なぜ冷たい物ばかり欲しくなるのでしょうか？
実は冷たい物を欲すること自体が、お身体からのサインです。
梅雨の湿度や気温上昇によってお身体は想像以上にエネルギーを消耗しています。
すると胃腸の働きが低下し、自律神経も乱れ始めます。
その結果、脳は
「消化に負担が少ないものを食べよう」
と判断します。
だからこそ、そうめん・アイス・冷たい飲み物などを欲するようになるのです。
しかし問題はここからです。
冷たい物を摂れば摂るほど胃腸はさらに冷やされ、働きはますます低下していきます。
🌀 内臓疲労 の悪循環
梅雨の湿度や暑さで体力消耗
↓
胃腸の働きが低下
↓
冷たい物を欲する
↓
胃腸がさらに冷える
↓
消化吸収能力が低下
↓
エネルギー不足になる
↓
さらに疲れる
↓
また冷たい物を欲する
つまり、冷たい物で楽になっているように感じても、実際には疲労を長引かせている可能性があるのです。
胃腸の疲れは、お腹だけの問題ではありません
当院でお身体を確認していると、 内臓疲労 が強い方にはある共通点があります。
それは呼吸が浅いことです。
胃腸が疲れると、お身体は無意識にお腹を守ろうとします。
するとお腹周囲が硬くなり、呼吸の主役である横隔膜の動きが制限されます。
その結果、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると酸素を十分に取り込めなくなります。
さらに自律神経は緊張モードから抜け出せなくなり、夜になっても回復モードへ切り替わりにくくなります。
つまり胃腸の疲れは、単なる消化の問題ではなく、呼吸や自律神経にまで影響を及ぼしているのです。
さらに日常の身体の使い方が 内臓疲労 を長引かせます
実は姿勢や身体の使い方も大きく関係しています。
例えば、
- 長時間座りっぱなし
- 猫背姿勢
- スマホを見る時間が長い
- 足を組むクセ
- 片足重心
- 歩く量の減少
このような状態が続くと、お身体の土台となる骨盤・背骨・股関節の動きが低下します。
するとお腹周囲のスペースも狭くなります。
特に猫背は胸郭とお腹を圧迫するため、胃腸の働きを妨げるだけでなく呼吸も浅くしてしまいます。
また歩く量が減ることで全身の循環も低下し、回復力が落ちやすくなります。
つまり 内臓疲労 は食事だけの問題ではありません。
骨盤・背骨・股関節の動き、呼吸、自律神経、そして日常の立ち方・歩き方・座り方も深く関係しているのです。
だから胃薬や栄養ドリンクだけでは根本改善しないことがあります
胃が重いから胃薬。
疲れているから栄養ドリンク。
もちろん一時的に楽になることはあります。
しかし繰り返す不調の場合、それだけでは根本的な解決にならないことがあります。
例えるなら、エアコンのフィルターがホコリで詰まっているのに設定温度だけを下げ続けるようなものです。
本体の問題を解決しなければ、また同じ状態を繰り返してしまいます。
だからこそ、胃腸だけではなく、お身体全体の回復環境を整えることが大切なのです。
かねこ整体院 宇品本院の考え方
当院では 内臓疲労 を単なる胃腸の問題とは考えていません。
内臓疲労 は結果であり、その背景には回復力の低下が隠れていると考えています。
そのため当院では、痛みや不調のある場所だけを見るのではなく、お身体全体のバランスを確認します。
🌿 当院が確認するポイント
- 骨盤や背骨のバランス
- 股関節の動き
- 横隔膜を使った呼吸
- 自律神経の働き
- 睡眠による回復力
- 内臓への負担
- 立つ・歩く・座る動作のクセ
これらを総合的に確認することで、お身体本来の回復力が働きやすい環境づくりを目指しています。
そのサインを見逃さないでください
冷たい物ばかり欲しくなる。
胃が重い。
食欲が落ちる。
こうした症状は、多くの方が「毎年のことだから」と見過ごしています。
しかし実際には、お身体からの大切なサインかもしれません。
この段階で整えておくことで、夏本番の大きな不調を予防できる可能性があります。
本格的に崩れる前の今こそ、お身体を見直す良いタイミングです。
広島市南区で 内臓疲労 にお悩みならご相談ください
- 冷たい物ばかり欲しくなる
- 胃が重い
- 食欲が落ちている
- 疲れが抜けにくい
- 毎年夏前になると体調を崩す
そんなお悩みがありましたら、お身体全体の状態を確認してみませんか？
かねこ整体院 宇品本院では、骨盤・背骨・股関節・呼吸・自律神経・回復力・内臓への負担・身体の使い方まで総合的に確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
毎年繰り返す不調を我慢するのではなく、今年こそ快適に夏を迎えられるお身体づくりを一緒に目指していきましょう。
